Nové kurzy, ale i navazující najdete již v rozvrhu od září 2022, místa se rychle plní, s rezervací neotálejte:)
Kurz rezervujte v rezervačním systému v záložce "ROZVRH". Stačí naklikat datum, kdy kurz začíná a daný kurz zarezervovat. Kurzy jsou vhodné pro naprosté začátečníky, kteří nemají žádnou sportovní průpravu, flexibilitu či sílu. Vše vás naučíme krok po kroku. Kurzy jsou vedeny certifikovanými lektory s praxí. Délka kurzu je 12 lekcí, lze nahradit až 3 zameškané, předem omluvené lekce z kurzu. Na 1. lekci doporučujeme legíny, tričko/tílko, ručník, pití. Cvičíme na boso.
!!!NOVINKA!!!
lekce je zaměřena na zvyšování flexibility celého těla, ale i na posílení svalstva v různých balančních pozicích. Spolu se správným prodýchání pozic zklidníme tělo i mysl. Tato lekce je vhodná pro všechny kurzistky, které se chtějí protáhnout, zlepšit střed těla, zpevnit postavu.
SOBOTA 17:30 s Gabčou , je třeba si udělat rezervaci
Lekce určená všem, kteří mají zájem o více pohybu ve svém věku. Na lekci se budeme soustředit na správné držení těla, posílení a protažení svalů, vše úměrně k možnostem a schopnostem účastníků. Zaměříme se na problematické partie - kulatá záda, bolest beder a zad, uvolnění tlaku, aby pohyb nebyla bolest. Na lekcích budeme využívat židle, gumy, balony.
NEDĚLE 18:30 s Péťou , je třeba si udělat rezervaci
Na této lekci se naučíte základní kroky zumby a latinsko-amerických tanců, dále si zatančíte společnou choreografii. Tento kurz je vhodný pro všechny, kteří si chtějí zatancovat v latinsko-amerických rytmech, pobavit se a pořádně si to užít. ? Na začátku lekce se rozcvičíme, každou lekci se naučíme nové kroky, pořádně si zatancujeme a na závěr se protáhneme.
ČTVRTEK 17:00 kurz od 8.9. se Sylvou, rezervace ZDE
každý ČTVRTEK 18:00 kurz od 8.9. se Sylvou, rezervace ZDE
můžete se přidat již do rozeběhlého kurzu!
kurz během kterého se střídají různé aktivity.. součástí kurzu je choreografie, spinovka, strečink, aerial hoop, pole choreo, triky, kombinace....
PONDĚLÍ 16:00 od 5.9. s Terezou, rezervace ZDE
ÚTERÝ 16:00 od 6.9. s Evičkou, rezervace ZDE
STŘEDA 15:30 od 7.9. s Evičkou, rezervace ZDE
STŘEDA 20:00 od 7.9. s Eliškou, rezervace ZDE
kurz, na kterém se děti učí základní spiny a triky na tyči/u tyče, vhodné pro děti od 6 let
PONDĚLÍ 15:00 od 5.9. s Terezou, rezervace ZDE
ČTVRTEK 16:00 od 8.9. s Barčou, rezervace ZDE
kurz, na kterém se dospělí učí základní spiny a triky na tyči/u tyče
PONDĚLÍ 17:00 od 5.9. se Sylvou, rezervace ZDE
STŘEDA 19:00 od 9.9. s Eliškou, rezervace ZDE
PÁTEK 20:00 od 9.9. se Ivčou, rezervace ZDE
akrobatický kurz, na kterém se děti učí základní úchopy, triky a kombinace v závěsné obruči
PÁTEK 15:30 od 9.9. se Evčou, rezervace ZDE
akrobatický kurz, na kterém se dospělí učí základní úchopy, triky a kombinace v závěsné obruči
PONDĚLÍ 20:30 od 19.9. s Eliškou, rezervace ZDE
lze se přihlášit i do rozeběhnutého kurzu
taneční lekce, učíte se postupně choreografie, uvolněte se a probuďte svoji ženskost
NEDĚLE 16:30 od 4.9. s Ladou, rezervace ZDE
je možné se přidat již do rozeběhnutého kurzu
lekce, na kterých se důkladně protáhnete a posílíte i zároveň vaše svaly
NEDĚLE 19:30 s Péťou
ČTVRTEK 19:00 s Péťou
je možné se hlásit i do rozeběhlého kurzu
lekce, na kterých se důkladně protáhnete
PÁTEK 19:00 od 12.8. s Ivčou - rezervace ZDE
- je možné se hlásit i do rozeběhlého kurzu
lekce zaměřené na posílení problematických partií, správné držení těla, zpevnění celého těla
STŘEDA 18:00 s Péťou - je možné se hlásit i do rozeběhlého kurzu
Moc se na Vás těšíme!
Tým Independance